１５：５０～１７：４８ やり始めた時と 思い浮かんだことを書くこと（特にキーボードを打ちこむ・ここに書く）動作をはじめることが 結果コード打ち込む作業にもう一度集中が戻ってできた。 なんでもいいから書き始めれば乗ってくるようだ。

関係の断絶の危機や拒絶、失敗への恐れ。 そこから回復して、最もやりたいこと、優先順位の高いものに取り組みを再開するまでに、多大な時間がかかる。 心理的部分（脳の臓器・扁桃体付近の損傷の影響は大きそうだ）は予防が最も大事、外部台風のような他者…

コーヒーばかり進む 飲み物 食事時間 運動量 睡眠時間 起床時間 快眠度 脳血流 姿勢 場所 環境音 最も集中が続く自分の状態を知らなければならない 記録