2018-11-14 アイデア と空想の物語で目の前が進まない コーヒーばかり進む 飲み物 食事時間 運動量 睡眠時間 起床時間 快眠度 脳血流 姿勢 場所 環境音 最も集中が続く自分の状態を知らなければならない 記録